ヘッドスパのプロ直伝頭皮ケアで、たるみにサヨナラ！顔も心も上向きに♪

── 頭皮は黄色いし、頭皮の動きもイマイチです…。だから、顔がたるんできちゃうんですね…。先生、この硬い頭皮はどうしたらいいんですか？

「硬くなった頭皮をちゃんとほぐしてあげれば、いいのよ！今日からできる、簡単頭皮マッサージを教えてあげるわ！」

── ありがとうございます(涙)。ぜひとも「簡単」で「手軽」なマッサージをお願いします！！

「大丈夫よ～、今から教える頭皮マッサージはグリグリするだけなの。1分もかからないんだから！」

── えっ！1分もかからないんです？？それは楽しみです！さっそく教えてくださいー。

■1分未満でOK♪ 頭皮のナックリングマッサージでリフトアップ！

「両手の親指以外の指をグーにします。人差し指・中指・薬指・小指の第一関節と第二関節の間の面の部分を使ってマッサージしていきますね。これは『ナックリング』といって、指でマッサージするより強い刺激を与えられるし、爪が伸びている人やネイルアートをしている人でも頭皮を傷つけずに行える方法なんです」


「こめかみ部分に人差し指・中指・薬指・小指の第一関節と第二関節の間の面をあて、頭皮をほぐすようにぐるぐると5回ほど回しましょう！」


「頭皮をぐーっと上に引き上げて、3秒ほどキープすればOKよ！ こうすることで、引き上げた顔の皮ふを定着させる効果があるの。」

── 思っていたよりもずっと簡単ですね！しかも、すごく気持ちいいです♪ 

「でしょ？こめかみをマッサージし終わったら、前頭部から側頭部にかけての髪の生え際の『カチューシャゾーン』に沿って、手を少しずつ上にずらしながら同じ手順でマッサージしていってね。マッサージ後の顔の変化に驚くわよ！」

── おー！ちょっとやってみただけですが、顔がリフトアップしていますよ。顔色もよくなったし、目の輝きがアップしたような感じもしますね。なんだかイキイキして見える！興奮がとまらないです(笑)

「そうなのよ～！頭皮マッサージはね、たるみの改善だけじゃなく、おでこが引き上がるからデカ目になったり、顔の血色がよくなったり、肩や首のコリが解消したりもするのよ」

── え、肩コリまで？

「頭皮をマッサージすることで、連鎖的に全身の筋肉に働きかけることができるのよ」

── 一石何鳥もの効果があるなんて！もうどんどんやらなくちゃ！！ちなみに、このマッサージって、いつやってもいいんですか？

「もちろんよ。テレビを見ながらとか、シャンプーしながらとか、仕事中にちょっと疲れたなって思ったときとか、いつでもいいの。気になったときにこまめにやることが大事よ」

── これなら会社でやっても大丈夫ですもんね！

「デスクで行うなら、もっと簡単なマッサージもあるわよ！」

── えっ！それはぜひとも教えてもらいたいです！
 

■デスクで顔たるみを引き上げ♪ すっきりキレイな『Ｖフェイスライン』に

「手のひらの下の方って、ちょっとふっくらしてるでしょ？そこを『手根』っていうんだけど、両手の手根をあご先にあてて、側頭部に向かってぐっと上に押し上げるだけでいいの。デスクにひじを乗せて、頬杖をつくようなイメージで行うと、しっかり力がかかって◎よ！」

── さっきよりもさらに簡単ですね。これはどんな効果があるんですか？

「あご先から押し上げることで、フェイスラインのもたつきをすっきりさせて、理想の『Ｖフェイスライン』を形成できるのよ！」

── たったこれだけなのに、顔のたるみがリフトアップされるとは！さっそく明日からすき間時間に取り入れてみます！